Εκπαίδευση

ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

Το καλύτερο γυμναστήριο είναι η φύση

Αν έχεις βαρεθεί τους μονότονος χώρους των γυμναστηρίων,
σε συναρπάζει η φύση και η απολαμβάνεις την παρέα με
τον πιστό σου φίλο μπορώ να σε βοηθήσω να
συμπεριλάβεις την φύση στο καθημερινό σου πρόγραμμα.
Βρες την χαρά σε απλά πράγματα! Δεν χρειαζόμαστε πολλά για να νιώθουμε πλήρης...
Έρευνες έχουν δείξει ότι η επαφή με την φύση μειώνει το
άγχος και βοηθάει πολύ στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης
ενώ αυξάνει τις λειτουργίες του εγκεφάλου,
την ικανότητα συγκέντρωσης και την μνήμη. Η άσκηση στην φύση ανεβάζει την διάθεση,
μας κάνει πιο χαρούμενους και μας δίνει την δύναμη να
αντιμετωπίσουμε τα καθημερινά άγχη της σύγχρονης ζωής.

Αν λάβουμε υπόψη μας ότι η γυμναστική στο φυσικό
μας περιβάλλον μας φαίνεται πιο εύκολη ενώ ασυναίσθητα
διαλέγουμε γρηγορότερο ρυθμό στην άσκηση και κουραζόμαστε
λιγότερο, το φυσικό περιβάλλον γίνεται η ιδανική επιλογή
για την βελτίωση και διατήρηση της φυσικής μας κατάστασης .